得了银屑病健身会不会好

来源：郑州市银屑病研究所

温馨提醒：如果手机网络不稳定，请点击一键通话按钮，与专家本人沟通

得了银屑病健身会不会好？一、银屑病患者可以选择瑜伽，但是要注意不要太过剧烈，以免损害健康。

二、银屑病患者要做到以下几点：

1.适量的运动

适合患者的有氧运动有益身心健康。研究表明，适当的运动有利于银屑病病情的缓解和皮损范围的缩窄。因此，在银屑病患者锻炼的过程中，应当注意适量，不要运动过于激烈，以免损伤健康，增加银屑病的复发率。

2.注意运动姿势

银屑病患者应避免高强度的运动。高强度的运动有助于改善银屑病病情，因此，银屑病患者在锻炼的过程中，应当选择合适的方面。

3.注意运动量

银屑病患者在锻炼的过程中，郑州银屑病医院指出，应该选择一些运动量比较大的运动，这样不仅能减轻心理负担，还能提高运动的效果，减少银屑病复发的几率。

4.避免受凉

银屑病患者在进行户外锻炼的时候，应该避免受凉。因此，在户外锻炼时，要注意避免受凉。

5.注意运动的量

银屑病患者运动的过量时，身体不能得到锻炼，所以，患者要避免运动量大的情况，运动过量时，不但不能达到锻炼的目的，还会引起银屑病症状的加重。

6.避免皮肤损伤

银屑病患者不仅要注意自身的皮肤保护，还应该避免受凉。因为，皮肤也是人体的第一道防线，如果皮肤受到创伤后，皮肤就会发生病变，导致银屑病患者的皮损发生恶化。因此，银屑病患者在锻炼的时候，要注意避免皮肤损伤。

四、银屑病患者如何选择瑜伽

一般情况下，我们会选择在早上练瑜伽的时候练瑜伽，而且在进行瑜伽练习的时候，我们可以选择瑜伽的方法，这样可以减少运动量。但是瑜伽的时长要适中，不能过于勉强，因此，建议银屑病患者在练习瑜伽的时候，应该选择一个适合自己的，并且能量比较少的瑜伽，因为瑜伽是一种比较温和的动作，所以，练习瑜伽的时间不宜过长。

银屑病患者如何做好瑜伽呢？瑜伽的方法很多，但是并不是所有的瑜伽都适合银屑病患者的练习。患者在进行瑜伽练习的时候，一定要注意以上所介绍的几个方法。